આંતરડા અંદરથી સાફ કરી શરીરને બનાવશે એકદમ સાફ અને સ્વચ્છ

આંતરડા શરીરનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. તે તમારા મોંથી ગુદા સુધી વિસ્તરે છે. તેથી, જો તમને ખાવાથી લઈને આંતરડાની ચળવળ સુધી કોઈ પણ પ્રકારની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડી રહ્યો છે, તો તમારા આંતરડામાં કંઈક ગરબડ હોવાની સંભાવના વધારે છે.

જ્યારે આંતરડામાં ગંદકી જમા થાય છે, ત્યારે તે યોગ્ય રીતે કામ કરી શકતી નથી. જેના કારણે અનેક બીમારીઓ પણ વધવા લાગે છે. જો પાચન તંત્ર યોગ્ય રીતે કામ ન કરે તો પેટમાં બેક્ટેરિયાનું સંતુલન ખોરવાય છે. એટલા માટે યોગ્ય સમયે ઝેરી આંતરડાની ઓળખ કરવી જરૂરી છે, તમે પણ આ કુદરતી ઉપાયોથી તેનાથી છુટકારો મેળવી શકો છો.

આ રીતે આંતરડાની ગંદકી વિશે જાણો
જો તમારું પાચનતંત્ર બગડી ગયું છે અને તમને ગેસ, પેટનું ફૂલવું, ઓડકાર જેવી સમસ્યાઓ છે તો તમારે સાવધાન રહેવું જોઈએ. આ સિવાય જો થોડું ખાધા પછી જ તમારું પેટ ભરાવા લાગે છે તો આ પણ યોગ્ય સંકેત નથી. વારંવાર એલર્જી, થાઇરોઇડની દવા કામ કરતી નથી.

આ રીતે સાફ કરો
પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી પીવો, કારણ કે શરીરમાં પાણીની ઉણપને કારણે આંતરડામાં ગંદકી ભરાવા લાગે છે અને તેનાથી કબજિયાત, અપચો, ગેસની સમસ્યા થાય છે. એટલા માટે પુરુષોએ દિવસમાં 3.7 લિટર પાણી પીવું જોઈએ અને સ્ત્રીઓએ 2.7 લિટર પાણી પીવું જોઈએ.

સફરજનનો સરકો આંતરડાની સફાઈ માટે પણ કામ કરે છે કારણ કે તેમાં એન્ઝાઇમ અને એસિડ હોય છે, જે ખરાબ બેક્ટેરિયાને મારવામાં મદદ કરે છે.

લસણથી પણ ડિટોક્સિંગ કરી શકાય છે કારણ કે તે એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણોથી ભરપૂર છે. તેથી તે તમારા શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.આંતરડા સાફ રાખવા માટે દહીં, અથાણું વાપરી શકાય છે. આ પ્રોબાયોટીક્સ જીવંત ખોરાક છે.